Мелатонин – это естественный гормон, который синтезируется в организме и помогает регулировать режимы сна и бодрствования, а также выравнивает циркадный ритм.
Преимущества:
- избавляет от легких степеней бессонницы;
- улучшает качество и длительность сна;
- регулирует циркадный ритм;
- борется со свободными радикалами в головном мозге;
- после тренировки помогает снять действие стимуляторов предтренировочных комплексов;
- вызывает ощущение покоя и релаксации после интенсивной тренировки
Наличие
Принимать за 30-40 минут перед сном